Doba, v které žijeme, se někdy s úsměvem označuje také jako doba sedavá. Je pravda, že spousta profesí vyžaduje dlouhé hodiny sezení a práce na počítači. Jelikož to není pro lidský organismus ideální, je důležité kompenzovat sezení jiným pohybem (například chůzí) a zmírňovat negativní důsledky vhodným zařízením. Podívejme se společně na to, jaké parametry je třeba sledovat při výběru a koupi kancelářského křesla nebo židle, aby mělo tělo dostatečnou oporu i komfort.
Správná nosnost a rozměry
Mnohé z nás láká vybírat si každý kus nábytku hlavně podle designu. Ten by ale určitě neměl být při koupi kancelářské židle prvořadý. K nejzásadnějším věcem, na které je třeba hledět při výběru, patří nosnost a vhodné rozměry. Jelikož předpokládáme, že na židli strávíme osm a často i více hodin denně, je důležité, aby byla kompatibilní s naší tělesnou konstrukcí. Zejména u lidí s větší hmotností a výškou by podcenění nosnosti nebo rozměrů kancelářské židle mohlo znamenat značný problém. Standardní nosnost židlí je 120 kg, jsou ale dostupné i židle s vyšší nosností. Ty bývají zpravidla přizpůsobeny i tělesně robustnějším uživatelům.
Kancelářské křeslo Comoru s nosností 100 kg. Zdroj: SCONTO
Kancelářská židle Rumonu s nosností 120 kg. Zdroj: SCONTO
Kancelářské křeslo Moritz s nosností 136 kg. Zdroj: SCONTO
Materiál a konstrukce křesla
Z hlediska materiálu je třeba pozornost zaměřit na to, zda je dostatečně pevný a odolný – například zda je pavouk (dolní konstrukce, na které jsou upevněná kolečka) vyroben z kovu, případně tvrzeného plastu, nebo jen z běžného, málo odolného plastu.
Dívat se je třeba i na to, z čeho jsou vyrobená kolečka:
U potahů máme na výběr z dobře známých materiálů, jakými jsou kůže, syntetická kůže nebo textilie. Často se používají i jejich kombinace. Při rozhodování o daném materiálu hrají roli zejména osobní preference.
Dívat se je třeba i na to, z čeho jsou vyrobená kolečka:
- Pokud bude židle stát na tvrdém povrchu, jako je například dlažba či dřevěná podlaha, pak by měla mít měkká kolečka.
- Pokud bude na koberci, pak bude lepší sáhnout po židli s tvrdými kolečky.
- Pokud budete používat židli na různých typech povrchů, ideální budou univerzální kolečka s tvrdými okraji a měkkým středem.
U potahů máme na výběr z dobře známých materiálů, jakými jsou kůže, syntetická kůže nebo textilie. Často se používají i jejich kombinace. Při rozhodování o daném materiálu hrají roli zejména osobní preference.
Kožená kancelářská židle Nehemia. Zdroj: SCONTO
Kůže vypadá luxusně, má dlouhou životnost, snadno se udržuje, ale na dotek nemusí vyhovovat každému a její cena je poměrně vysoká. Podobné vlastnosti, ale nižší cenu a životnost nabízí potah ze syntetické kůže. Vlastnosti látkového potahu závisí na konkrétní textilii – zde je třeba být obzvláště opatrní, protože zejména levnější křesla a židle bývají potaženy látkami, které se mohou častým používáním rychle znehodnotit. Výhodou textilií je obvykle příjemnější pocit na dotek a hřejivost, zároveň však více absorbují vlhkost a pachy a jsou ve srovnání s kůží náročnější na údržbu.
Velmi často se na kancelářské židle používá také síťovina, která se vyznačuje prodyšností, což je výhoda v teplých letních měsících, avšak v zimě to může přinášet uživateli jistou dávku nepohodlí.
Kromě potahu je třeba při výběru zohlednit i výplň – některým lidem více vyhovují měkčí židle, jiným zase tvrdší. V každém případě by kancelářská židle měla disponovat alespoň mírným čalouněním, protože sedět na tvrdém povrchu dlouhé hodiny je nejen nepohodlné, ale i nezdravé pro klouby a cévní zásobení dolních končetin. Kvůli pohodlí horních končetin se obvykle čalouní i područky.
Kancelářská židle Ylian s potahem ze syntetické kůže. Zdroj: SCONTO
Kancelářské křeslo Bilbo s textilním potahem. Zdroj: SCONTO
Kancelářské křeslo Liam s opěrkami ze síťoviny. Zdroj: SCONTO
Funkce, které zajišťují komfort
Mezi základní, ale zároveň i zásadní funkce kvalitního kancelářského křesla a židle patří nastavitelnost výšky sedu a možnost polohování opěrek rukou či zad. Čím více času na židli trávíte, tím více byste se při výběru židle měli zaměřit právě na tyto polohovací možnosti. Nejsou totiž samozřejmostí. Na výběr máte z židlí, jejichž vzájemný sklon sedadla a zádové opěrky je pevný (nedá se regulovat), a židlí, u nichž je možné zvlášť nastavit sklon opěradla. Opěrky rukou se vyrábějí také ve více variantách – u některých lze nastavit jen výšku, jiné lze i rotovat, posouvat do stran a vyklápět.
Kvůli zvýšení pohodlí se již mnohé židle vyrábějí dokonce i s hlavovou opěrkou. K dynamickému sezení, úlevě a komfortu přispívá i houpací mechanismus a manipulaci s předměty v okolí nebo vstávání ze židle usnadňuje otočný mechanismus.
Ergonomická konstrukce židle a možnost přizpůsobení jejích jednotlivých částí potřebám uživatele zajišťují, aby byla dosažena co nejzdravější a nejpřirozenější poloha lidského těla během dlouhodobého sezení. Výrobci dovádějí jednotlivé funkce a design k dokonalosti zejména u tzv. herních křesel.
Kvůli zvýšení pohodlí se již mnohé židle vyrábějí dokonce i s hlavovou opěrkou. K dynamickému sezení, úlevě a komfortu přispívá i houpací mechanismus a manipulaci s předměty v okolí nebo vstávání ze židle usnadňuje otočný mechanismus.
Ergonomická konstrukce židle a možnost přizpůsobení jejích jednotlivých částí potřebám uživatele zajišťují, aby byla dosažena co nejzdravější a nejpřirozenější poloha lidského těla během dlouhodobého sezení. Výrobci dovádějí jednotlivé funkce a design k dokonalosti zejména u tzv. herních křesel.
Kancelářské křeslo Lutes. Zdroj: SCONTO
Kancelářské křeslo Zair. Zdroj: SCONTO
Herní křeslo Difindir. Zdroj: SCONTO
Základní pravidla zdravého sezení říkají, že:
- Nohy by měly být chodidly položeny na zemi, přičemž kotníky, kolena, bedra a lokty by měly při pohodlném sezení svírat 90- až 120stupňový úhel. Mezi okrajem sedadla a podkolenní jamkou by měla být vzdálenost 5 až 10 cm.
- Hlava by měla být v takové výšce k pracovnímu nástroji (nejčastěji monitoru), abyste se na plochu zobrazovacího zařízení dívali přímo, tedy neohýbali se, neměli potřebu zvedat, předklánět nebo zaklánět hlavu a podobně.
Moderní židle jsou navrženy tak, aby kopírovaly přirozený tvar páteře a poskytovaly jí dostatečnou oporu. U nastavitelných funkcionalit kancelářského křesla a židle je důležité i to, aby se daly nastavovat jen pomocí rukou, tedy bez jakéhokoliv speciálního nářadí.
Design křesla a židle
Z pestré palety kancelářských židlí si vybere opravdu každý. Většinou jsou kancelářské židle designovány v tlumenějších a neutrálních barvách a vzorech, přičemž převládá černá, odstíny šedé a hnědé, ale není problém najít ani židle různých pestrých barev. Stejně tvarově, samozřejmě s ohledem na ergonomii sezení, si designéři dovolili pohrát s možnostmi, které tento žádaný kus nábytku nabízí. Nemusíte proto dělat kompromis mezi estetickými a funkčními požadavky – židli snadno sladíte s celkovým stylem a zařízením kanceláře.
Kancelářská židle Isobel. Zdroj: SCONTO
Kancelářské křeslo Agnozau. Zdroj: SCONTO
Herní křeslo Tacari. Zdroj: SCONTO
Jak poznáte, že potřebujete nové nebo jiné kancelářské křeslo?
Nejčastějším (a zároveň nejméně příjemným) signálem k výměně pracovní židle nebo křesla je bolest zad, obzvláště v oblasti lopatek (kvůli nesprávné poloze horních končetin), kříže (kvůli nesprávné poloze dolních končetin), bolesti hlavy nebo ztuhlost svalů, a to zejména trapézů a krčních svalů v oblasti krční páteře. Dalším znakem může být nervozita při práci spojená s častým střídáním pozic, pocit, že si „neumím najít polohu“. Čas na výměnu židle nastává přirozeně i tehdy, když ta současná je již opotřebovaná a neplní svou funkci dobře.
Vzhledem k tomu, že každý člověk se sedavým zaměstnáním stráví sezením při práci průměrně 35–50 hodin týdně, což je až 1 820 – 2 600 hodin ročně (čili více než 100 dní z roce), je v zájmu zdraví investovat do kvalitního kancelářského křesla, které bude kompatibilní s vaším typem postavy. V kombinaci s aktivním pohybem tak můžete předcházet mnoha zdravotním komplikacím, které dokážou do značné míry znepříjemnit život a v budoucnosti snížit jeho kvalitu.
Vzhledem k tomu, že každý člověk se sedavým zaměstnáním stráví sezením při práci průměrně 35–50 hodin týdně, což je až 1 820 – 2 600 hodin ročně (čili více než 100 dní z roce), je v zájmu zdraví investovat do kvalitního kancelářského křesla, které bude kompatibilní s vaším typem postavy. V kombinaci s aktivním pohybem tak můžete předcházet mnoha zdravotním komplikacím, které dokážou do značné míry znepříjemnit život a v budoucnosti snížit jeho kvalitu.
